מה זה קרוספיט?
שיטת אימון לכושר גופני מיטבי עם טוויסט. דמיינו אימון קבוצתי אנרגטי שהוא הכל מהכל - הנפות אולימפיות, סיבולת לב-ריאה, תנועות מתפרצות, כח ואין אימון שדומה לקודמו - והכל חלק מתכנית מקצועית שתבנה לכם כושר גופני שיכין אותך לכל אתגרי החיים. קרוספיט מיועד לכל מי שרוצה להזיע ולחייך בו-זמנית, כל מי שרוצה להיות חלק מקהילה של אנשים שלא מוותרים ודוחפים אחד את השני גם מחוץ לאימונים, כל מי שמבין שכושר גופני הוא המקביל של פנסיה בכל הקשור לאיכות חיים ואריכות ימים והכל תחת תוכנית מוקפדת עם מטרות מוגדרות ובליווי מאמנים מקצועיים שיודעים להתאים לכל אחד ואחת את הרמה שלו/ה.
סוגי האימונים
בנוסף לאימון היומי שהוא הליבה של תכנית האימונים תוכלו לפנות ממגוון רחב של אימונים נוספים - בין אם אתם רוצים לעלות מסת שריר, להתחטב, לעבוד על שרירי הליבה, ללמוד ללכת על הידיים, לבצע עליות מתח או לנשום ולהתארך. יש לנו אימון לכל צורך.
יוגה
Yoga
שעה לגוף ולנפש,
נשימות עמוקות, גמישות, התארכות ושלווה
כח
Strength
סקוואט, דד-ליפט, לחיצות ודחיקות - שעה של עבודת התנגדות והרבה משקל
ג׳ימנסטיקס
Gymnastics
מעליות כח (מאל-אפ) ועד הליכה על הידיים - שעה של כח פיזי טהור
סיבולת
Endurance
כמה רחוק אתם מוכנים ללכת, אם התשובה היא לא הרבה - השעה הזו בשבילכם!
הרמת משקולות
Weightlifting
שעה שמוקדשת כולה להרמות האולימפיות: Clean & Jerk, Snatch
האימון היומי
WOD
אימון הדגל של קרוספיט,
אימון קבוצה שיקח אותך
לקצה ובחזרה
ילדים ונוער
Describe your image
Describe your image
Describe your image
אימוני הכושר של קרוספיט גרין ביץ׳ לילדים ונוער. מותאמים לילדים ונוער מגיל 5 ועד 15 ומתמקדים בפיתוח היכולות המוטוריות והכושר הגופני לצד הקניית הרגלים בריאים ומשמעת שמחמיאה גם לתחומים אחרים בחיי הילד/נער.
להרשמה למסגרות קיץ 2024 ושנה״ל הבאה, השאירו פרטים
המינויים שלנו
ביטולים: ניתן לבטל את כל סוגי המנויים בהתראה של 30 ימים מראש
הקפאות: ניתן להקפיא מנוי לתקופה של 14-30 ימים בכל שנה קלנדרית
מנוי ללא הגבלה: מקנה הרשמה מראש לאימון אחד מדי יום.
רישום לאימון נוסף יתאפשר כ-12 שעות לפני האימון.
* מנוי חודשי מתחדש | המחירים משתנים מעת לעת
להורדת אפליקציית Arbox
מערכת שעות
לנוחיותכם מערכת שעות האימונים שמתעדכנת משבוע לשבוע, הרשמה לאימוני הקבוצה מתפרסמת ונפתחת להרשמה בכל יום שישי בשעה 14:00 באפליקציית Arbox.
צוות המאמנים
תתכונן להכיר גישה חדשה לאימון, צוות מקצועי של מאמנים שמוכשר להעביר שיעור באופן המקצועי והמהנה ביותר תוך מתן יחס אישי לכל מתאמן וביצוע התאמות פרטניות תוך כדי תנועה. המאמנים שלנו בעלי נסיון מקצועי ותחרותי רב שנים בקרוספיט.
רוצים לאמן אצלנו? שלחו לנו הודעה
הצטרפו עכשיו!
תשאירו פה פרטים ואחד מאיתנו ייצור אתכם קשר במהרה ויסייע לכם למצוא את המינוי המתאים ביותר עבורכם
שעות פעילות
ראשון-חמישי 08:00-22:00
שישי 08:00-16:00
שבת 08:00-13:00 / 18:00-21:00
שעות פעילות קבלה (בימים א׳-ה׳)
09:00-16:00
תהיו בקשר
